🌿 „Natürlich starten – 7 Tage für deinen Darm“
Dein sanfter Einstieg in eine darmfreundliche Routine – mit kurzen Audio-Impulsen & Mini-Aufgaben, die in einen vollen Alltag passen. Ohne Diätstress. Ohne Pülverchen. Ohne Dogma.
Was du bekommst:
✅ 7 Tage. Mini-Routinen. Audio-Begleitung. (30+ Seiten kompakter Fahrplan)
✅Audio-Begleitung: jeden Tag ein kurzer Impuls und wertvolles Wissen zum Dranbleiben
✅ 10 Rezepte: Schnell, darmfreundlich & alltagstauglich
✅ Darm-Tagebuch: Zum Ausdrucken (tracken ohne Overload)
✅ Routine-Checkliste: damit du langfristig dranbleibst
📩 Alles bequem als Download sofort verfügbar.
Was du in den 7 Tagen konkret angehst
sanftes Frühstück & „Frischkornpower“
Ballaststoffe richtig aufbauen (ohne deinen Bauch zu überfordern)
Fermentiertes alltagstauglich integrieren
Bauchgefühl stärken (Mini-Check vor dem Essen)
besser verdauen durch Kauen & Essrhythmus
Bewegung, die deinen Darm aktiviert (ohne Sportprogramm)
Zucker/Süßstoffe verstehen + bessere Snack-Alternativen
Feedback
„Ich dachte immer, ich mache doch schon so viel richtig. Hier hab ich verstanden, welche Stellschrauben für mich wirklich zählen.“
– Julia
„Es gab einfache und gut umsetzbare Tipps, die fachlich fundiert dargestellt waren. Die Sprachnachrichten waren sehr wertschätzend und darauf aus, den Druck rauszunehmen. Die Listen waren sehr übersichtlich gestaltet und leicht zu bearbeiten. Herzlichen Dank“
– Sabine
„Die Audio-Impulse sind Gold wert – kurz, super informativ, motivierend und ohne Druck. Genau das hab ich gebraucht, um wirklich anzufangen.“
- Susanne
🎧 Mini-Challenge für deinen Neustart
Wenn du dieses Jahr nicht „alles ändern“, sondern endlich anfangen willst:
Mach aus „Natürlich starten“ deine persönliche 7-Tage-Neujahrs-Challenge.
Regeln (super simpel):
Starte an einem Tag deiner Wahl im Januar
Mach nur die Mini-Aufgabe des Tages (10 Minuten reichen)
Hör dir den Audio-Impuls an – fertig.
👉 Dein Bauch braucht keine Perfektion. Nur einen Start.
Disclaimerℹ️: Bei Vorerkrankungen, chronischen Beschwerden oder Unsicherheiten wende dich bitte an medizinisches Fachpersonal, bevor du Änderungen an deiner Ernährung vornimmst.
Dieses Angebot stellt keine medizinische Beratung dar und enthält kein Heilversprechen. Es dient der allgemeinen Information und Unterstützung – nicht der Diagnose oder Behandlung von Krankheiten.