Hi, ich bin Sarah.
Seit meiner Kindheit habe ich unter Verdauungsbeschwerden gelitten.
Hashimoto, Histamin- und Laktoseintoleranz, Leaky Gut, Reizdarm, HPU, Bluthochdruck, Sodbrennen. Die Liste der Diagnosen war lang. Und dennoch konnte mir niemand so richtig helfen.
Ich habe so Vieles versucht, habe jeden Trend aufgeschnappt, mich an jedes neue Supplement oder Probiotikum geklammert, in der Hoffnung, dass es jetzt endlich besser werden muss. Auslassdiäten, Fasten, Darmkuren, Gluten weglassen, LowCarb, proteinreich. Nichts davon hat dauerhaft funktioniert.
Glaub mir, ich weiß, wie das ist, wenn man bewusst einkauft. Die Zutatenlisten liest. Versucht auf den eigenen Körper zu achten. Und sich trotzdem fragt, warum der Bauch keine Ruhe findet.
Ich kenne dieses Gefühl sehr gut. Nicht aus Büchern. Aus eigener Erfahrung.
Ich habe lange geglaubt, dass ich irgendetwas falsch mache. Krämpfe, Blähungen, Verstopfung, Durchfall, diese diffuse Schwere nach dem Essen, die einfach nicht verschwinden wollte. Dauerhaft hat einfach nichts geholfen.
Das Frustrierende war nicht der Bauch. Das Frustrierende war das Nicht-Verstehen, woran es lag.
Irgendwann habe ich aufgehört, auf den nächsten Tipp zu warten. Und angefangen, selbst hinzuschauen. Mit dem Blick einer Diplom-Agraringenieurin (das habe ich mal studiert), die Lebensmittel von Grund auf kennt. Und mit der Geduld von jemandem, der wirklich wissen will, was in seinem Körper passiert.
Ich habe angefangen mich weiterzubilden, habe Ausbildungen zur Ernährungs- und Gesundheitsberaterin absolviert, mich auf Darmgesundheit spezialisiert. Dazu kamen Fortbildungen in den Bereichen Psychologische Beratung, Coaching und Stress- und Burnout.
Was ich dabei gelernt habe, hat mein Leben verändert.
Es ist meistens nicht das falsche Lebensmittel. Es ist das große Ganze, alles hängt zusammen, und viel davon haben wir gar nicht auf dem Schirm.
Und es ist einfach, wenn man mal aufhört, kompliziert zu denken, und wieder auf Natürlichkeit setzt.
Das klingt einfach. Und es ist es auch, wenn man weiß, wo man anfängt.
Aus meinen Erfahrungen heraus habe ich meine G.U.T.-Methode entwickelt, mein Grundkonzept, mit dem ich heute arbeite, wenn es darum geht, den Darm wieder ins Gleichgewicht zu bringen. Drei Schritte, eine klare Logik.
Gesundheit beginnt im Darm.
Ich arbeite ganzheitlich. Das bedeutet: Ich schaue nicht nur auf den Teller. Ich schaue auf deinen Alltag, deinen Schlaf, deinen Stress, deine Umgebung. Weil dein Darm auf alles davon reagiert.
Und ich arbeite ohne Verbotslisten, ohne Diätstress, ohne den Anspruch, dass du ab jetzt perfekt essen musst.
Du bist hier richtig, wenn du zu den Frauen gehörst, die bereit sind, die eigene Gesundheit und damit auch ihre Zukunft selbst in die Hand zu nehmen. Die sich informieren, bewusst leben und auf Qualität achten wollen, trotz vollem Alltag. Und die bisher schon viel versucht haben und vielleicht trotzdem das Gefühl haben, dass irgendetwas nicht stimmt.
Nicht weil du versagt hast. Sondern weil noch niemand wirklich hingeschaut hat. Auf dich. Auf deinen Alltag. Auf das, was bei dir konkret passiert.
Genau das tue ich.
Ich bin Diplom-Agraringenieurin, zertifizierte Ernährungs- und Gesundheitsberaterin und Expertin für Darmbalance. Lebensmittel begleiten mich seit meinem Studium, Darmgesundheit seit dem Moment, in dem ich aufgehört habe, meine eigenen Beschwerden zu ignorieren.
Ich teile mein Wissen im Podcast Darm2Go, kompakt, ehrlich und ohne Schnickschnack.
Studium
Diplom-Agraringenieurin
Ausbildung
Zertifizierte Ernährungs- und Gesundheitsberaterin
Von mir entwickelt
G.U.T.-Methode, ganzheitliches Beratungskonzept für Darmbalance
Fortbildungen
Psychologische Beratung · Coaching · Stress & Burnout · Säure-Basen-Haushalt · Lipödem
Du möchtest herausfinden, woran
deine Darmbeschwerden liegen könnten?
Dann starte mit dem kostenlosen Darmcheck. 25 Fragen, 5 Minuten. Und ein erster ehrlicher Blick darauf, was dein Darm wirklich braucht.
→ Zum kostenlosen Darmcheck Oder schreib mir direkt: hallo@sarahstrohmaier.de